0

Parmesanlı Karnabahar Pilavı | Tatlı Bezelye ve Safran


Parmesanlı karnabahar pirinci, basit ama lezzet dolu bir garnitür! Hazırlaması basit, düşük karbonhidratlı, glütensiz ve İtalyan lezzetleriyle iyi uyum sağlıyor.

Karnabahar pirinci harika bir garnitür tarifi ve karnabaharın tadını çıkarmanın eğlenceli bir yoludur! Bunun harika bir pirinç ikamesi olduğuna %100 ikna olmasam da, onunla ne kadar yaratıcı olabileceğinizi seviyorum. itibaren kişniş kireç için Meksika esintili karnabahar pirinci, Bunlara 7 karnabahar pirinç aroması, onunla oynamanın bir sürü yolu var.

Ahşap kasede parmesanlı karnabahar pirinci

Bu parmesanlı karnabahar pirinci pek görünmüyor, ama çok büyük bir lezzet veriyor! Sadece 5 basit malzeme ile mükemmel bir servis olurdu. çıtır pişmiş tavuk uyluk ve brokoli.

Bu tarifi seveceğiniz nedenler ♡

  • parmesan peyniri karnabahar pirincine bir ton lezzet katarken aynı zamanda biraz kremsi hale getiriyor
  • düşük karbonhidrat ve glütensizdir
  • Karnabaharı önceden pişirip pişirme zamanı geldiğinde bunu 5 dakikalık bir yemek haline getirebilirsiniz.

Malzeme notları

  • Karnıbahar- Bir baş karnabahar ve pilavı kendiniz yapabilirsiniz (talimatlar aşağıdadır) veya bu tarifi önceden kavrulmuş karnabahar ile yapabilirsiniz.
  • parmesan peyniri- taze rendelenmiş parmesan peyniri kullanın ve bu tarif için rafa dayanıklı, tozlu malzemeleri atlayın
  • sarımsak tozu- Tarif sarımsak tozu gerektirirken, 2 diş taze kıyılmış sarımsakla kolayca değiştirebilirsiniz.

karnabahar pirinç nasıl

Karnabahar pirinci, küçük, pirinç büyüklüğünde parçalar halinde kesilmiş karnabahardır. Bunu yapmanın birden fazla yolu var! İşte size üç seçenek:

1. Mutfak robotu

En iyi yöntem, S şeklinde bir çelik bıçakla donatılmış bir mutfak robotu kullanmayı içerir.

  • bir. karnabaharı yıkayıp kurulayın.
  • b. 1-2 inçlik çiçeklere kesin. Onları eşit boyutta almaya çalışın.
  • c. pirinç büyüklüğünde parçalara ayrılana kadar 10-15 kez vurun.
  • d. rastgele büyük karnabahar çiçekleriniz varsa, onları seçin.

İPUÇLARI

  • gruplar halinde çalışın (2-3 grup/karnabahar başı)
  • eşit şekilde işlemeyeceğinden mutfak robotunu aşırı doldurmayın

İPUCU- bu mutfak robotu sahibim ve seviyorum!

2. Kutu Rende

Karnabaharı rendeleyerek de pirinç yapabilirsiniz. bir kutu rende. Bu dağınık ve zaman alıcıdır ancak işi halleder.

3. Bıçak

Ayrıca karnabaharı bir bıçak kullanarak çok ince doğrayabilirsiniz. Tek sorun, eşit büyüklükte pirinç parçaları elde etmenin zor olabileceği ve eşit şekilde pişmeyebileceğidir.


nasıl pişirilir

Kızartma tavasında parmesanlı karnabahar pirinci
  1. Tavada ısı yağı. Haşlanmış karnabaharı, tuzu ve sarımsak tozunu ekleyin.
  2. sote 3-5 dakika veya karnabahar pirinci beğeninize göre yapılana kadar.
  3. Karıştırın parmesan peyniri eriyene kadar. Zevk almak!

NOT- Bu tarif ev yapımı karnabahar pirinci ile test edilmiştir. Mağazadan satın alınan karnabahar pirincinin boyutu değişebilir ve pişirme süresini buna göre ayarlamanız gerekebilir.

SSS

Parmesanı başka bir peynir türüyle değiştirebilir miyim?

Evet. Parmesan peynirine benzer bir peynire yapışırdım. Pecorino Romano ve Grana Padano, zevk aldığım iki seçenek.

Karnabahar pirinci gerçek pirinç gibi mi?

Evet ve hayır. Sizi normal pirincin yaptığı gibi doldurmaz ve aynı dokuya sahip değildir. Ancak garnitür olarak ve karnabaharın tadını çıkarmanın yeni bir yolu olarak işe yarıyor!

Dondurulmuş karnabahar pirinci kullanabilir miyim?

Evet yapabilirsiniz, poşetin üzerindeki talimatları izleyin ve pişirmeden önce çözmeyin. Pişirme süresini ayarlamanız gerekecek ve taze karnabahar pirincinden biraz daha yumuşak çıkabilir ama yine de tadı harika olacak!

Ahşap kasede parmesanlı karnabahar pirinci

ile servis yapın

Daha fazla karnabahar tarifleri

☆ Bu tarifi sen mi yaptın? Nasıl olduğunu duymayı çok isterim! Aşağıdaki yorumlarda bana bir inceleme ve yıldız derecelendirmesi bırakın. Yorumlarınız çok yardımcı oluyor!

Parmesanlı Karnabahar Pilavı

Kurs: Garnitür

Yerel mutfak: İtalyan

Diyet: Diyabetik, Glutensiz, Vejetaryen

Kalori: 121kalori

Porsiyon: 4

Parmesanlı karnabahar pirinci, basit ama lezzet dolu bir garnitür! Hazırlaması basit, düşük karbonhidratlı, glütensiz ve İtalyan lezzetleriyle iyi uyum sağlıyor.

Hazırlık zamanı15 dakika

Pişirme Süresi5 dakika

Talimatlar

pirinç karnabahar için

  • Karnabahar hazırla- Karnabaharı yıkayın ve kurulayın. Dış yaprakları çıkarın; karnabaharın başını tek tip parçalara (1-2 inç çiçek) ayırın. Sapları dahil et! Çelik bıçaklı bir mutfak robotunu ¾ oranında doldurun.

  • Nabız- Karnabahar küçük pirinç büyüklüğünde parçalar olana kadar 10-15 kez vurun. Kalan tüm çiçekleri çıkarın.

Karnabahar pilavı pişirmek için

  • Sıcaklık- Yağı yapışmaz bir tavada orta ateşte ısıtın. Tavaya haşlanmış karnabahar, tuz ve sarımsak tozu ekleyin. Karnabahar biraz yumuşak ama duygusal olmayana kadar 3-5 dakika pişirin.

  • Parmesan Peyniri- Parmesan peynirini karıştırın ve tadını çıkarın!

Notlar

1- Bu tarif ev yapımı karnabahar pilavı için yazılmıştır; mağazadan alınmış veya dondurulmuş karnabahar pirinci ile değiştirebilirsiniz, ancak pişirme süresini ayarlamanız gerekebilir
2- veya 4 diş taze sarımsak, kıyılmış
3- Pecorino Romano ve Grana Padano da iyi çalışıyor; rafa dayanıklı toz parmesan peyniri kullanmayın
Depolama
Karnabaharınızı önceden pirinçle pişirebilir ve 7 güne kadar buzdolabında saklayarak pişirmeyi çok kolaylaştırabilirsiniz.
Pişmiş parmesanlı karnabahar pirincini hava almayan bir kapta buzdolabında 4 güne kadar, derin dondurucuda 3 aya kadar; çözüldükten sonra daha yumuşak olacak ama yine de tadı harika.

Beslenme

Hizmet: 1Fincan | Kalori: 121kalori | karbonhidratlar: 9g | Protein: 8g | Şişman: 7g | Doymuş yağ: 3g | Kolesterol: 9mg | Sodyum: 539mg | Potasyum: 490mg | Lif: 3g | Şeker: 3g | A vitamini: 100 | C vitamini: 77.1mg | Kalsiyum: 183mg | Demir: 0,8mg

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir