0

30 Dakikalık Yemek Hazırlama Tarifleri


Bu yemek hazırlama tariflerinin her biri 30 dakikadan kısa sürede hazırdır ve Pazar günü yemek hazırlığını daha da verimli hale getirir! Tavuk, sığır eti ve vejeteryan seçenekleriyle her diyet için lezzetli bir şeyler var.

Yemek hazırlamaya gelince, mutfakta kısa ve tatlı tutmayı seviyorum; aksi halde hafta sonu programımıza sığdırmak zor geliyor. Paylaştım En popüler 25 yemek hazırlama tarifi Zaten blogda, ancak işte 30 dakikadan kısa sürede hazır olan bazı lezzetli seçenekler!

30 dakikada 16 yemek hazırlama tarifinin hazır olduğunu belirten kolaj resmi

En iyi yemek hazırlama ipuçlarından biri, özellikle yeni başlıyorsanız, işi basit tutmaktır. Aynı anda çok fazla yemek hazırlamaya çalışırsanız veya aşırı karmaşık tarifler seçerseniz, bu ezici bir hal alabilir ve onu kalıcı bir alışkanlık haline getirme olasılığınız azalır.

Bu yazıdaki 30 dakikalık yemek hazırlama tarifleri, hem yeni başlayanlar hem de yemek hazırlama uzmanları için mükemmeldir. 4. günde bile basittir ve tadı harikadır!

30 dakikalık yemekler için ipuçları:

  • aletlerini kullan- Ellerinizi serbest bırakarak yemek bileşenlerini hazırlamak için Anında Tencerenizi, yavaş pişiricinizi veya pirinç pişiricinizi kullanın
  • 'tarif olmayanları' kullanın Eğer gerçekten hızlı olmak istiyorsam, malzemeleri bir araya getirip ona yemek diyorum. Biber çubuklu, peynirli ve sebzeli Bento kutuları = atıştırmalık. Trail karışımı bir başka kolay olanıdır. Gecelik yulaf kahvaltı için harikadır.
  • hazırlanmış malzemeleri satın alın- önceden kesilmiş sebzeler veya önceden hazırlanmış soslar / soslar çok kullanışlıdır

Tavuk / kümes hayvanları

Kore Esintili Türkiye Yemek Hazırlama Kaseleri

Bu öğütülmüş hindi yemeği hazırlama kaselerinin lezzetli bir Kore esintili sosu var! Lezzet dolu ve kase başına 400 kalorinin altında olan bu tarifi, hafta boyunca sağlıklı ve lezzetli öğle yemekleri için hafta sonları hazırlayabilirsiniz.

Bu tarife göz atın

cam kapta kore hindi yemek hazırlama kaselerinin üstten görüntüsü

Mükemmel Karnabahar Kızarmış Pilav (kaju fıstığı ile!)

Karnabahar kızarmış pilav zencefil, soya sosu ve susam yağı ile tatlandırılır ve tek tavada pişirilir! Daha hafif, ancak doyurucu, yumuşak çırpılmış yumurta, tavuk ve kaju fıstığı var.

Bu tarife göz atın

Karnabahar kızarmış pilavın yakın çekim görüntüsü "src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2021/02/Cauliflower-Fried-Rice-8-600x900.jpg 600w, https: // tatlı bezelyeandsafron. com / wp-content / uploads / 2021/02 / Cauliflower-Fried-Rice-8-683x1024.jpg 683w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2021/02/Cauliflower-Fried-Rice-8 -768x1152.jpg 768w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2021/02/Cauliflower-Fried-Rice-8-1024x1536.jpg 1024w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads /2021/02/Cauliflower-Fried-Rice-8-150x225.jpg 150w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2021/02/Cauliflower-Fried-Rice-8.jpg 1200w "data-tembel -data-lazy-sizes = "(maks-genişlik: 400px) 100vw, 400px" data-lazy-src = "https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2021/02/Cauliflower-Fried-Rice-8-600x900. jpg

Pesto Tavuklu Pide Tarifi

Bu pesto tavuklu pide tarifi basit ve lezzetlidir. Pestoya atılmış ve pide cebinde servis edilen kavrulmuş sebzeler ve tavuk ile bu tarif, kolay bir akşam yemeği veya yemek hazırlığı için işe yarayabilir.

Bu tarife göz atın

"data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2019/11/english-muffin-pizza-7-600x900 üzerinde dört pesto tavuklu pideyi tutan bir elin üstten görüntüsü. jpg

Santa Fe Tavuk Düşük Karbonhidratlı Yemek Hazırlama Kaseleri

Santa Fe tavuk düşük karbonhidrat yemek hazırlığında kişniş limonlu karnabahar pirinci ve baharatlı tavuk göğsü ve peynirle doldurulmuş dolmalık biber var! 8 gr net karbonhidrat.

Bu tarife göz atın

santa fe tavuk unu hazırlama kaseleri ile dört cam yemek hazırlama kabı "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2018/08/santa-fe-low-carb-meal-prep- kaseler-2-600x900.jpg

Thai Tavuklu Öğle Yemeği Kaseleri (Yemek Hazırlığı)

Tay tavuk yemek kaseleri, kavrulmuş sebzeler ve keskin bir ev yapımı fıstık soslu pilav üzerine servis edilen tavuk içerir. Hazırlaması kolaydır ve dört gün boyunca iyi kalır!

Bu tarife göz atın

"data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2020/04/thai-chicken-lunch-bowls-600x900 ile doldurulmuş dört cam yemek hazırlama kabının üstten görüntüsü. jpg

Akçaağaç Zencefilli Kaju Tavada Kızartma Karıştırın (30 Dakika)

Sebzelerle doldurulmuş, kaju serpilmiş ve yapışkan akçaağaç zencefilli kızartma sosuna atılmış basit bir kaju tavuğunu karıştırın. Hafta içi kolay bir akşam yemeği veya yemek hazırlığı için harika çalışıyor.

Bu tarife göz atın

akçaağaç zencefilli kaju tavuğuyla doldurulmuş gri kasenin üstten görüntüsü "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2020/01/maple-ginger-stir-fry-3-600x900 .jpg

Ballı Susamlı Tavuk Yemek Kaseleri

Bu Ballı Susamlı Tavuk Yemek Kaseleri, tatlı ve tuzlu bal susamlı kızartma sosuna atılmış tavuk göğsü, brokoli ve kuşkonmaz içerir. Sağlıklı yemek hazırlama öğle yemekleri için mükemmel!

Bu tarife göz atın

ballı susamlı tavuk öğle yemeği kaseleri "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2016/10/honey-sesame-chicken-meal-prep- doldurulmuş cam yemek hazırlama kaplarının havai çekimi kaseler-5-600x900.jpg

Hindi Taco Yemek Hazırlama Kaseleri

Hindi taco eti, mısır, pico de gallo ve kahverengi pirinç içeren bu hindi taco yemeği hazırlama kaseleri basit ama doyurucu. Onları dört lezzetli öğle yemeği için öne çıkarın.

Bu tarife göz atın

hindi taco yemeği hazırlama kaseleri "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2019/11/turkey-taco-lunch-bowls-3-600x900 ile doldurulmuş dört kabın üstten görüntüsü. jpg

Sağlıklı Havai Fişek Tavuk Yemeği Hazırlık Kaseleri

Daha sağlıklı havai fişek tavuk yemeği hazırlama kaseleri tatlı ve baharatlıdır! Klasik tariflere kıyasla hafifletildi, ancak yine de süper lezzetli. Glutensiz ve 35 dakikada hazır.

Bu tarife göz atın

cam kap içinde havai fişek tavuk yemeği hazırlama kabının üstten görüntüsü "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2018/03/Healthier-Firecracker-Chicken-Meal-Prep-Bowls-5 -600x900.jpg

Sığır eti ve domuz eti

Bir Kasede Yumurta Rulo (30 dak, düşük karbonhidrat)

Bir kasede yumurta ruloları, tıpkı en sevdiğiniz paket gibi tadı ve tek bir tavada hızla bir araya geliyor. Sadece 7 gr net karbonhidrat içeren bu tarifte lahana salatası, kıyma ve lezzetli bir sos var.

Bu tarife göz atın

mavi bir kapta bir kasede yumurta rulosu "src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2021/01/egg-roll-in-a-bowl-10-600x900.jpg 600w, https: //sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2021/01/egg-roll-in-a-bowl-10-683x1024.jpg 683w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2021/01 /egg-roll-in-a-bowl-10-768x1152.jpg 768w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2021/01/egg-roll-in-a-bowl-10-1024x1536. jpg 1024w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2021/01/egg-roll-in-a-bowl-10-150x225.jpg 150w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/ uploads / 2021/01 / egg-roll-in-a-bowl-10.jpg 1200w "data-lazy-size =" (max-width: 400px) 100vw, 400px "data-lazy-src =" https: // sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2021/01/egg-roll-in-a-bowl-10-600x900.jpg

Taco Salatası Tarifi

Dağınık taco'lardan kurtulun ve bunun yerine bu sağlıklı taco salatası tarifini yapın … lezzetli hindi taco eti, çıtır tortilla cipsleri, peynir ve daha fazlasıyla dolu! Yemek hazırlığı öğle veya akşam yemeği için hazırlaması kolaydır ve mükemmeldir.

Bu tarife göz atın

Gri zemin üzerine büyük beyaz bir kapta sağlıklı taco salatası "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2020/04/taco-salad-2-600x900.jpg

Vejetaryen

Spiralize Sebzeli Soğuk Susamlı Erişte

Bu soğuk susamlı erişte yemeği hazırlama kaseleri, öğle yemeğinden önce mükemmel bir vegan hazırlığıdır: baharatlı badem ezmesi sosunda nohut ve tam buğday spagetti ile fırlatılmış spiral sebzeler.

Bu tarife göz atın

susamlı erişte ve spiralleştirilmiş sebzeler "src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2018/02/Cold-Sesame-Noodle-Meal-Prep-Bowls-Vegan-600x900 .jpg 600w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2018/02/Cold-Sesame-Noodle-Meal-Prep-Bowls-Vegan-768x1152.jpg 768w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp -content / uploads / 2018/02 / Cold-Susam-Noodle-Meal-Prep-Bowls-Vegan-683x1024.jpg 683w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2018/02/Cold-Sesame- Noodle-Meal-Prep-Bowls-Vegan.jpg 1200w "data-lazy-size =" (max-width: 400px) 100vw, 400px "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/ uploads / 2018/02 / Soğuk-Susam-Erişte-Yemek-Hazırlık-Kaseleri-Vegan-600x900.jpg

Buda Kasesi Tarifi

Bu Buda kase tarifi sağlıklı bitki bazlı malzemelerle doludur ve yemek hazırlığı için harika çalışıyor! En sevdiğiniz sebzeleri kullanarak kişiselleştirin ve lezzetli tahin sosuyla gezdirmeyi unutmayın.

Bu tarife göz atın

Buda kaseleriyle doldurulmuş cam yemek hazırlama kabının üstten atışı "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2019/03/buddha-bowls-5-600x900.jpg

Vegan Zencefil Teriyaki Stir Fry

Vegan teriyaki tavada kızartma, 30 dakikalık bitki bazlı lezzetli bir akşam yemeğidir. Sebzeler ve edamame, yapışkan tatlı ve tuzlu teriyaki sosunda pişirilir. Yemek hazırlığı için de harika çalışıyor!

zencefilli teriyaki, tahta kaşıkla tavada brokoli bezelye ve yeşillikleri karıştırarak "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2018/04/Vegan-Ginger-Teriyaki-Stir-Fry -3-600x900.jpg

Vegan Fas Nohut Tava

Vegan Fas nohut tavası dondurucu dostudur ve yemek hazırlığı için mükemmeldir! Nohut, tatlı patates ve baharatlı Fas baharatıyla.

Bu tarife göz atın

vegan Fas nohut tavası "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2018/11/vegan-moroccan-chickpea-skillet-5-600x900.jpg

Beyaz Fasulye ve Ispanaklı Quesadillas (Dondurucu Dostu)

Bu ezilmiş beyaz fasulye ve ıspanaklı quesadillaları vaktinden önce hazırlayın ve sizi gerçekten doyuracak kolay ve sağlıklı bir öğle yemeği için dondurucuda saklayın!

Bu tarife göz atın

ekşi krema ile gri tabakta beyaz fasulye lahana quesadillas "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2017/01/White-Bean-Kale-Quesadillas-4-600x900.jpg

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir