0

23 Sağlıklı Çorba Tarifleri | Tatlı Bezelye ve Safran


Besleyici ve hazırlanması kolay 23 sağlıklı çorba tarifi! Doyurucu ve sağlıklı malzemelerle dolu, vejetaryen, et bazlı, Instant Pot ve yavaş pişirici seçenekleri var.

"23 sağlıklı çorba tarifi" yazan çorba fotoğraflarıyla kolaj resmi

Çorbalar, pişirmeyi en sevdiğim şeylerden biridir, çünkü bunlar nihai tek kaplık yemektir! Çoğu çorba tarifinin sağlıklı beslenmeye devam etmenize yardımcı olan sağlıklı sebzelerle dolu olmasını seviyorum. Pişirmek, gerçekten iyi saklamak ve soğuk bir günde sizi ısıtırlar.

Sadece bu değil, çorba orada en dondurucu dostu yemeklerden biridir! Dondurucumu çorba ile doldurmayı seviyorum çünkü bu, öğün hazırlıklarım bittiğinde her zaman yiyecek bir şeyler yiyeceğim veya şehirde misafirlerimiz olduğunda buzları çözeceğim anlamına geliyor.

Bugün 23 sağlıklı çorba tarifi topluyoruz ve herkes için bir şeyler var!

Çorba hazırlamak ve saklamak için ipuçları

  • Her zaman tat servis yapmadan önce çorbanız. Genellikle, pişirildikten sonra narenciye sıkma, balzamik sirke veya soya sosu sıçraması veya biraz ekstra tuz gibi küçük bir 'bir şeye' ihtiyaç duyabilir.
  • seviyorum patates yerine krema değişimi. Kulağa garip geliyor ama patatesi püre yapmak çorbanızın güzel ve kremsi olmasına yardımcı oluyor – karnabahar da işe yarayabilir!
  • düşünmek çift ​​parti yapmak çorba ve dondurucu yarısı!
  • Ne zaman dondurucu çorba, çorba donduğunda genleşmesini hesaba katmak için kabın 1 / 4'ünü boş bırakın

Çorba nasıl saklanır? çorbalar buzdolabında iyi saklanır ve çoğu 4 güne kadar saklanır. 3-6 ay dondurun.

Besin Güvenliği- buharlaşana kadar yeniden ısıtın ve birden fazla kez ısıtmayın.

Yemek hazırla- İleride büyük bir miktar pişirin ve hafta boyunca porsiyonlara bölün. Kalanlar genellikle uzun süreli saklama için dondurulabilir.

Unutma bu gönderiyi sabitle daha sonrası için saklamak için!

En iyi çorba saklama kapları

Tarif videosu

En sevdiğim dört çorba tarifine bir göz atın! Hazırlanması kolaydır, besleyici maddelerle doldurulur ve yemek hazırlığı için iyi durumda kalırlar. Tarif videolarımdan daha fazlasını Youtube kanalı.

(yerleştir) https://www.youtube.com/watch?v=IBM6CmHrMmg (/ embed)

Thai Curry Tatlı Patates Çorbası

Hafifletilmiş Brokoli Peynir Çorbası

Kremalı Kavrulmuş Karnabahar Çorbası

Sağlıklı Sığır Eti ve Arpa Çorbası

Vejetaryen çorbalar

Sağlıklı Sebzeli Çorba

Bir kase tam dolu sebze çorbasıyla rahatlayın! Lezzetli bir domates suyu ve taze sebzelerle, teneke kutudan çok daha lezzetli ve buzdolabında iyi saklanıyor.

Bu tarife bak

doyurucu sebze çorbası görünümünü kapat

Sağlıklı Brokoli Peynir Çorbası

Patates ile koyulaştırılmış ve krema içermeyen sağlıklı brokoli peynir çorbası. Sağlıklı sebzelerle paketlenmiş, ancak rahatlatıcı ve doyurucu. Glütensiz.

Bu tarife bak

iki beyaz kasede taze ekmek, peynir ve brokoli ile sağlıklı brokoli peynir çorbası üstten atış

Kremalı Kavrulmuş Karnabahar Çorbası

Kremalı kavrulmuş karnabahar çorbası basit, sağlıklı ve inanılmaz derecede lezzetli! Sebzelerle dolu, düşük karbonhidratlı, vegan dostu ve yemek hazırlığı için harika çalışıyor.

Bu tarife bak

"data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2019/12/roasted-cauliflower-soup-2-600x900 üzerinde kremsi kavrulmuş karnabahar çorbası ile doldurulmuş üç kasenin üstten görüntüsü .jpg

Tay Hindistan Cevizi Köri Çorbası

Tayland hindistan cevizi köri çorbası, kremalı hindistan cevizi suyunda lezzetli Tay köri lezzetleriyle doludur. Nohut, taze sebzeler, kişniş, misket limonu ve erişte ile sizi ayak parmaklarınızın ucuna kadar ısıtacak doyurucu ve lezzetli bir yemektir.

Bu tarife bak

bir kaşıkla "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2020/01/Thai-curry-soup-3-600x900 Tay hindistancevizi körisi çorbası ile doldurulmuş mavi kasenin üstten görüntüsü. jpg

Doyurucu Mercimek Çorbası

Bu mercimek çorbası, mercimek, sebze ve taze otlarla dolu, yoğun ve doyurucu. Yemek hazırlığı için harika çalışan lezzetli bir vegan çorbası tarifi!

Bu tarife bak

arka planda bir kaşık ve ekmekle doyurucu mercimek çorbası ile doldurulmuş üç kase "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2019/11/lentil-soup-5-600x900.jpg

Thai Curry Tatlı Patates Çorbası

Kremalı Tay körili tatlı patates çorbası, sağlıklı kalırken sizi doyuracak kırmızı mercimek, tatlı patates ve hindistan cevizi sütü gibi besleyici malzemelerle doludur.

Bu tarife bak

gri arka plan üzerine körili Taylandlı tatlı patates çorbası ile doldurulmuş üç mavi ve beyaz kasenin üstten görüntüsü "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2014/10/thai-curry-soup- 6-600x900.jpg

Balkabağı Çorbası Tarifi

Bu sağlıklı balkabağı çorbası tarifi kalın ve kremsidir ve lezzet dolu! 30 dakikanın altında hazır, dondurucu dostu ve vegan yapılabilir.

Bu tarife bak

Gri zemin üzerine mavi kase içinde balkabağı çorbası "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2018/10/butternut-squash-soup-5-600x900.jpg

Et bazlı çorbalar

Sağlıklı Sığır Eti ve Arpa Çorbası

Bir kase daha sağlıklı dana eti arpa çorbası ile rahatlayın. Lezzet dolu ve çok doyurucu!

Bu tarife bak

sığır arpa çorbası ile doldurulmuş iki beyaz kase "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2018/11/beef-and-barley-soup-3-600x900.jpg

Sosis ve Beyaz Fasulye Çorbası

Sosis ve beyaz fasulye çorbası doyurucu, doyurucu ve çok lezzetli! Orzo, sebzeler ve bol lezzetle dolu, sizi ısıtmak için mükemmel bir soğuk hava çorbası.

Bu tarife bak

mavi ve beyaz kaselerde sosis ve beyaz fasulye çorbasının üstten çekilmesi "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2020/02/white-bean-orzo-sausage-soup-4 -600x900.jpg

Farro ile İtalyan Sosis Çorbası

İtalyan sosisi farro çorbası doyurucu ve besleyicidir. Baharatlı İtalyan sosisi, tonlarca sebze ve farro ile paketlenmiştir.

Bu tarife bak

Bir kaşıkla mavi kase içinde farro ile İtalyan sosis çorbası "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2019/09/sausage-farro-soup-8-600x900.jpg

Doldurulmuş biber çorbası

Hindi, dolmalık biber, pirinç ve domates ile doldurulmuş biber çorbası! Soğuk bir günde hazırlamak kolay ve sağlıklı ama tatmin edici.

Bu tarife bak

üç beyaz ve mavi kase dolması biber çorbası "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2019/02/stuffed-pepper-soup-3-600x900.jpg

Hazır Tencere Çorbaları

Vegan Yavaş Pişirici Fıstık Yahni (Maafe'den Esinlenmiş)

Yavaş pişirilmiş fıstık yahnisi, en iyi vegan rahat besindir! Nohut, tatlı patates ve fıstık ezmesi ile Batı Afrika fıstık güveç maafesinden esinlenmiştir. Bunu önceden bir araya getirebilir ve bir güveç dondurucu yemeği olarak dondurabilirsiniz.

Bu tarife bak

vegan kase yavaş pişirici fıstık yahnisi "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2018/12/slow-cooker-african-peanut-stew-2-600x900.jpg

Hazır Karnabahar Peynir Çorbası

Kremamsı, pürüzsüz ve günahkâr derecede peynirli olan bu Instant Pot karnabahar çorbasının hazırlanması kolaydır ve ikinci günde daha da lezzetli olur! Servis başına sadece 235 kalori ile sağlıklı ama tamamen lezzetli bir öğle yemeği seçeneğidir.

Bu tarife bak

üç kase karnabahar peynir çorbasının üstten görünümü "src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2021/01/instant-pot-cauliflower-cheese-soup-11-600x900.jpg 600w, https: //sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2021/01/instant-pot-cauliflower-cheese-soup-11-683x1024.jpg 683w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2021/01 /instant-pot-cauliflower-cheese-soup-11-768x1152.jpg 768w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2021/01/instant-pot-cauliflower-cheese-soup-11-1024x1536. jpg 1024w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2021/01/instant-pot-cauliflower-cheese-soup-11-150x225.jpg 150w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/ uploads / 2021/01 / hazır-karnabahar-peynir-çorbası-11.jpg 1200w "data-lazy-size =" (max-width: 400px) 100vw, 400px "data-lazy-src =" https: // sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2021/01/instant-pot-cauliflower-cheese-soup-11-600x900.jpg

Hazır Et ve Sebze Çorbası

Doyurucu ve sağlıklı, bu Instant Pot sebze sığır çorbası, lezzetli bir et suyunda kaynatılmış ihale et parçaları ve bol miktarda sebze içerir. Düdüklü tencere bu çorbayı hızlı bir şekilde masanıza alır.

Bu tarife bak

bir kase hazır sebze sığır çorbası "src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2020/09/instant-pot-beef-and-vegetable-soup-10-600x900 yakın çekim. jpg 600w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2020/09/instant-pot-beef-and-vegetable-soup-10-683x1024.jpg 683w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp- content / uploads / 2020/09 / hazır-sığır eti-ve-sebze-çorbası-10-768x1152.jpg 768w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2020/09/instant-pot-beef -and-sebze-çorbası-10-1024x1536.jpg 1024w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2020/09/instant-pot-beef-and-vegetable-soup-10.jpg 1200w "veri -lazy-size = "(max-width: 400px) 100vw, 400px" data-lazy-src = "https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2020/09/instant-pot-beef-and- sebze-çorbası-10-600x900.jpg

Hazır Patlıcanlı Kabak Çorbası

Bir kase Instant Pot butternut kabak çorbası ile rahatlayın! Kremsi ve zengin, fındıklı ve hafif tatlı balkabağına iltifat etmek için bir miktar adaçayı aromasıyla. Düdüklü tencere, bu çorbayı hızlı ve pratik bir şekilde pişirmeye yardımcı olur ve 2. günde daha da lezzetli olur!

Bu tarife bak

çorba kepçe kepçe balkabağı çorbası hazır tencereden "src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2020/10/instant-pot-butternut-squash-soup-4-600x900.jpg 600w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2020/10/instant-pot-butternut-squash-soup-4-683x1024.jpg 683w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2020 /10/instant-pot-butternut-squash-soup-4-768x1152.jpg 768w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2020/10/instant-pot-butternut-squash-soup-4- 1024x1536.jpg 1024w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2020/10/instant-pot-butternut-squash-soup-4.jpg 1200w "data-lazy-size =" (maks. Genişlik: 400px) 100vw, 400px "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2020/10/instant-pot-butternut-squash-soup-4-600x900.jpg

Hazır Tencere Havuçlu Zencefil Çorbası (Vegan)

Bir kase kremalı Instant Pot havuçlu zencefil çorbasıyla ısın! Havuç, zencefil, hindistancevizi sütü, kekik yaprakları ve bir sıkma misket limonu ile yapılan bu çorbanın hem hazırlanması kolay hem de yenmesi lezzetlidir.

Bu tarife bak

Mavi bir kapta havuçlu zencefil çorbasının bir kaşıkla karıştırılarak havai atış "src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2018/01/Instant-Pot-Carrot-Ginger-Soup-2-600x900 .jpg 600w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2018/01/Instant-Pot-Carrot-Ginger-Soup-2-768x1152.jpg 768w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content /uploads/2018/01/Instant-Pot-Carrot-Ginger-Soup-2-683x1024.jpg 683w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2018/01/Instant-Pot-Carrot-Ginger- Soup-2.jpg 1200w "data-lazy-size =" (max-width: 400px) 100vw, 400px "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2018/01/ Instant-Pot-Carrot-Ginger-Soup-2-600x900.jpg

Hazır Tencere Toskana Tavuklu Yahni

Instant Pot Tuscan tavuk yahnisi, en iyisi sağlıklı ve rahat besindir! Rezene tohumu, biberiye ve balzamik sirke ile zenginleştirilmiş sebzelerle dolu. Hazırlaması hızlı ve basit!

Bu tarife bak

güveçte "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2018/03/Instant-Pot-Tuscan-Chicken-Stew.jpg

Yavaş Pişirilmiş Çorbalar

Yavaş Pişirilmiş Tay Tavuğu ve Yabani Pirinç Çorbası

Bu Tay Yavaş Pişirici Tavuk ve Yabani Pirinç Çorbası, klasik bir konfor tarifinin bir bükümüdür. Tropikal ama rahat, balkabağı, Tay kırmızı köri ezmesi ve hindistancevizi sütü ile yapılır!

Bu tarife bak

Tay tavuğu ve yabani pirinç çorbasının mavi kapta taze limon dilimi ile havai çekimi "src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2016/10/Thai-Slow-Cooker-Chicken-Wild-Rice- Soup-2-600x900.jpg 600w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2016/10/Thai-Slow-Cooker-Chicken-Wild-Rice-Soup-2-768x1152.jpg 768w, https: //sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2016/10/Thai-Slow-Cooker-Chicken-Wild-Rice-Soup-2-683x1024.jpg 683w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads /2016/10/Thai-Slow-Cooker-Chicken-Wild-Rice-Soup-2-610x915.jpg 610w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2016/10/Thai-Slow-Cooker- Chicken-Wild-Rice-Soup-2.jpg 1200w "data-lazy-size =" (max-width: 400px) 100vw, 400px "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/ uploads / 2016/10 / Thai-Slow-Cooker-Chicken-Wild-Rice-Soup-2-600x900.jpg

Yavaş Pişirici Kremalı Patates Mısır Çorbası (Vegan)

Bu vegan yavaş pişirilmiş patates mısır çorbası kolay ve aldatıcı derecede sağlıklıdır. Kolay öğle yemekleri için önceden hazırlamak ve yeniden ısıtmak kolaydır.

Bu tarife bak

yavaş tencerede patates mısır ve jalapeno çorbası "src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2016/03/Slow-Cooker-Potato-Corn-and-Jalapeno-Soup-2-600x900.jpg 600w , https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2016/03/Slow-Cooker-Potato-Corn-and-Jalapeno-Soup-2-768x1152.jpg 768w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp- content / uploads / 2016/03 / Slow-Cooker-Potato-Corn-and-Jalapeno-Soup-2-683x1024.jpg 683w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2016/03/Slow-Cooker -Potato-Corn-and-Jalapeno-Soup-2-200x300.jpg 200w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2016/03/Slow-Cooker-Potato-Corn-and-Jalapeno-Soup- 2.jpg 1200w "data-lazy-size =" (max-width: 400px) 100vw, 400px "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2016/03/Slow- Ocak-Patates-Mısır-ve-Jalapeno-Çorba-2-600x900.jpg

Crockpot Tavuklu Erişte Çorbası

Crockpot tavuk erişte çorbası, daha kolay hale getirilen nihai rahat besindir: sote yok, erişte yüklü ve tamamen tatmin edici.

Bu tarife bak

tavuk erişte çorbası "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2019/11/crockpot-chicken-noodle-soup-7-600x900 ile üç beyaz ve mavi kasenin üstten görüntüsü. jpg

Crockpot Taco Çorbası Tarifi

Crockpot taco çorbası tarifi, en sevdiğiniz taco malzemeleri ve tatlarıyla dolu doyurucu ama sağlıklı bir çorbadır! 15 dakikada sote ve güveç yok.

Bu tarife bak

güveçte "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2019/10/slow-cooker-taco-soup-3-1-600x900 taco çorbası için malzemelerin havai çekimi. jpg

Crockpot Brokoli Zerdeçal Çorbası (keto, vegan)

Bu süper sağlıklı brokoli, zencefil ve zerdeçal çorbası, anti-inflamatuar bileşenlerin bir güç merkezidir ve sizi soğuk bir günde ısıtır.

Bu tarife bak

"data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2020/01/turmeric-broccoli-soup-3- üzerinde susam bulunan brokoli zerdeçal çorbası ile doldurulmuş mavi bir kasenin üstten görüntüsü 600x900.jpg

Yavaş Pişirilmiş Nohut Tortilla Çorbası (Dondurucudan Güveç Tenceresine)

Önceden monte edilip buzdolabında veya dondurucuda saklanabilen yavaş pişirilmiş nohut tortilla çorbası! Bu yaz mutfaktan uzak durmanın harika bir yolu.

Bu tarife bak

mavi kase içinde tortilla cipsi, avokado dilimleri ve limon dilimleri ile nohut tortilla çorbası "src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2017/06/Slow-Cooker-Chickpea-Tortilla-Soup-Freezer-to -Crock-Pot-8-600x900.jpg 600w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2017/06/Slow-Cooker-Chickpea-Tortilla-Soup-Freezer-to-Crock-Pot-8- 768x1152.jpg 768w, https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2017/06/Slow-Cooker-Chickpea-Tortilla-Soup-Freezer-to-Crock-Pot-8-683x1024.jpg 683w, https: //sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2017/06/Slow-Cooker-Chickpea-Tortilla-Soup-Freezer-to-Crock-Pot-8.jpg 1200w "data-lazy-size =" (max-width : 400px) 100vw, 400px "data-lazy-src =" https://sweetpeasandsaffron.com/wp-content/uploads/2017/06/Slow-Cooker-Chickpea-Tortilla-Soup-Freezer-to-Crock-Pot- 8-600x900.jpg

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir