0

KOLAY Kaju Tavuk Marul Dürümleri (20 dak!)


Bunlar kolay kaju tavuk marul sarar bir tencerede sadece 20 dakikada yapılır! Tüm ailenin seveceği, paketten daha iyi bir tarif.

Ne zaman canım Çin yemeği istesem, bu kaju tavuğu aklıma hep gelir. Paket yemek için daha sağlıklı bir alternatiftir ve harika bir tada sahiptir. Marul sargısında servis etmeyi seviyoruz, ancak üzerine de servis edebilirsiniz. pirinç veya buharda pişirilmiş sebzelerle karıştırarak kızartın.

marul sarar kaju tavuk yakın çekim

Bu kaju tavuğu tarifi yaz için mükemmeldir ve mutlaka denemeniz gerekenler listenize eklemeniz gerekir. Tüm ailemin sevdiği bir yemek, kocam ve benim her zaman saniyeler için geri dönüyoruz. Tavuk çok yumuşak ve üstündeki tatlı ve keskin sos gerçekten ilahi.

Bu yemeğin içine gizlenmiş kaju fıstığı kesinlikle onu en üst seviyeye çıkaran şeydir! Kaju fıstığı en sevdiğim atıştırmalıklardan biridir, bu yüzden onları akşam yemeğine gizlice sokabilirsem, bu bir kazançtır. Çok fazla tadı var ve her zaman tatmin edicidir. Bu tavuğu kaju fıstıklı seviyorum!

tezgahta kaju fıstığı

Kaju tavuğu nasıl yapılır

  1. TAVUK. Büyük tavada tereyağı ve yağı orta ateşte ısıtın. Tereyağı eridiğinde tek bir tavuk katmanı ekleyin. Tuz ve karabiber ekleyin, ardından 3 dakika pişirin. Kızardıktan sonra, diğer tarafı çevirin ve 3 dakika daha pişirin. Ateşi kısın ve sarımsak ekleyip pişirin.
  2. SOS. Tavuk pişerken tavuk suyu, soya sosu, hoisin sosu, sirke ve mısır nişastasını küçük bir kapta çırpın.
  3. ATMAK. Sosu tavada karıştırın ve tavukla birlikte kısık ateşte koyulaşana kadar pişirin. Sonra kajuları karıştırın. Ekstra lezzet için üzerine biraz dilimlenmiş yeşil soğan koyarak ılık servis yapın.

Servis yapmanın favori yolları

  • Marul sarar: Bu benim favorim! Tadı hafif ve tazedir ve daha düşük karbonhidrat seçeneği arıyorsanız mükemmeldir.
  • Pirinç üzerine: Beyaz veya kahverengi pirince göre lezzetlidir. Karnabahar pirinci veya kinoa da kullanabilirsiniz.
  • Erişte ile: Bu kaju tavuğunu pirinç eriştesi veya makarna eriştesi ile kolayca karıştırabilirsiniz.
  • Sebze kızartması: Bu tarifi kolayca kızartmaya dönüştürmek için biraz buharda pişirilmiş sebzeleri karıştırın.

tavuk ve sos yapmak

Yemek pişirme ipuçları + çeşitleri

  • Tuz. Soya sosu ve hoison sosu daha tuzlu tarafta, bu yüzden sodyumu azaltmak için tuzsuz kaju fıstığı kullanmayı seviyorum. Ayrıca düşük sodyumlu soya sosu ve tavuk suyu kullanıyorum.
  • Baharat. Biraz ısı için, birkaç sriracha veya kırmızı pul biber ekleyerek karıştırın.
  • Sos. Bu yemeğin tadı da çok lezzetli olur. ev yapımı teriyaki sosu.
  • Sebzeler. Mantar, biber veya brokoli gibi birkaç ekstra sebze eklemekten çekinmeyin.
  • Crunch. Daha fazla çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır mein erişte ekleyebilirsiniz.
  • Yeniden ısıtma. Buzdolabından arta kalanları yeniden ısıtırken, sosu biraz inceltmek için bir tutam tavuk suyu ekleyin.

kaju tavuk marul tabağa sarar

Daha fazla paketten ilham alan yemekler:

<img style = "border-width: 10px; border-style: solid; border-color: #ffffff;" genişlik = "150" yükseklik = "150" sınıf = "ek-150×150 boyut-150×150″ alt=”Kaju TAVUK” srcset=”https://www.followus.net/wp-content/uploads/2019/05/IHeartNaptime_CashewChicken-180×180.jpg 180w, https://www.followus.net/wp-content/uploads/2019/05/IHeartNaptime_CashewChicken-400×400.jpg 400w, https://www.followus.net/wp-content/uploads/2019/05/IHeartNaptime_CashewChicken-500×500.jpg 500w” data-indolent-sizes=”(max-width: 150px) 100vw, 150px” src=”https://www.followus.net/wp-content/uploads/2019/05/IHeartNaptime_CashewChicken-180×180.jpg”/>

Kurs: Ana yemek

Yerel mutfak: Çince

Anahtar kelime: Kaju TAVUK

Hazırlık zamanı: 5 dakika

Pişirme Süresi: 15 dakika

Toplam zaman: 20 dakika

Porsiyon: 6

Kalori: 331

Bu kolay kaju tavuklu marul dürümleri tek bir tencerede sadece 20 dakikada hazırlanıyor! Tüm ailenin seveceği, paketten daha iyi bir tarif.

  • 1 Yemek kasigi tuzlu tereyağı
  • 1 çay kaşığı zeytin yağı
  • 2 pound tavuk göğsü , 1 inçlik parçalar halinde kesin
  • 2 çay kaşığı kıyılmış sarımsak
  • 3/4 Fincan tavuk stoğu
  • 1/4 Fincan düşük sodyumlu soya sosu
  • 3 Yemek kaşığı hoisin sosu
  • 1 1/2 Yemek kasigi pirinç sirkesi
  • 2 Yemek kaşığı Mısır nişastası
  • 3/4 Fincan tuzsuz kaju fıstığı
  • tuz ve biber , tatmak

Servis için: marul bardakları veya tereyağlı marul, dilimlenmiş yeşil soğan

  • Tereyağı ve yağı orta ateşte büyük bir tavada ısıtın. Tereyağı eridikten sonra tek kat tavuk ekleyin. Tuz ve karabiberle tatlandırın. 3 dakika veya kahverengi olana kadar pişirin ve ardından diğer tarafa çevirin. 3 dakika daha veya kızarana kadar pişirin. Ateşi kısın ve sarımsakları karıştırıp pişirin.

  • Tavuk pişirirken tavuk suyunu, soya sosunu, hoisin sosunu, sirke ve mısır nişastasını küçük bir kapta çırpın. Tavada karıştırın ve sos koyulaşana kadar kısık ateşte tavukla pişirin. Kajuları karıştırın.

  • Tercihe göre marul fincanlarında veya pirinç üzerinde servis yapın. İsterseniz üzerine doğranmış yeşil soğan ekleyin.

Biraz ısı için, sosa birkaç çizgi acı sos veya sriracha ekleyin.

Kalori: 331kcal | Karbonhidratlar: 13g | Protein: 37g | Şişman: 14g | Doymuş yağ: 4g | Trans yağ: 1g | Kolesterol: 103mg | Sodyum: 721mg | Potasyum: 731mg | Lif: 1g | Şeker: 4g | A vitamini: 105IU | C vitamini: 2mg | Kalsiyum: 21mg | Demir: 2mg

BU TARİFİ PIN

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir