0

KOLAY Fırında Tavuk Köfte – I Heart Naptime


Geleneksel dana köfte yerine bu lezzetli sağlıklı alternatifi seveceksiniz! Tavuk köfteler sulu, mükemmel tatlandırılmış ve hafif altın olana kadar pişirilmiş. Yemek hazırlama ve dondurucu dostudur ve dakikalar içinde bir araya gelirler!

Köfte, bir kalabalığa servis yaparken uygun olan, ağzınızda kolay bir mezedir. Gibi birkaç farklı daldırma sosları var. manda sosu, Barbekü Sosu ve Teriyaki sosu ve bir sonraki toplantınız için kolay bir tek ısırık tarif seçeneğiniz var.

kase tavuk köfte

Ailen güzel bir kase içmeyi seviyorsa Spagetti ve köfte, daha hafif versiyonunu SEVECEKSİNİZ klasik dana köfte, hiçbir ritmi kaçırmadan. Yakında çocuklar ve yetişkinler tarafından en çok talep edilenler listenizde olacaklar!

Taze sarımsak, soğan tozu ve parmesan peyniri ile terbiye edildikten sonra hafif ve çıtır Panko ekmek kırıntıları ile bir arada tutulur, her seferinde çok lezzetli bir köfte verir. Özellikle onları seviyoruz pişmiş makarna ile marinara sosu.

Yemek hazırlama Bu kıyma tavuk köfteleri kolay olduğu için kolay dondurucu yemeği Bu, yoğun hafta içi geceleri veya tembel hafta sonları için büyük partiler halinde yapılabilir. Köfte Alt Pazar günü kimse?

kase tavuk köfte malzemeleri

Tavuk köfte nasıl yapılır

  1. Hazırlık: Fırını ısıtın ve folyo ile bir fırın tepsisi hazırlayın ve yapışmaz bir sprey sıkın. Pişirme sırasında yapışma eğilimi gösterdikleri için kesinlikle folyoyu püskürtmek istersiniz. Ve köfteleri güzel ve sağlam tutmak istiyoruz!
  2. Birleştir: Bir kapta kıyma, yumurta, zeytinyağı, Panko galeta unu, rendelenmiş parmesan peyniri, kıyılmış sarımsak, soğan tozu, tuz ve karabiberi karıştırın. Başka bir deyişle, her şeyi birleştirin. Fazla karıştırmamaya dikkat ederek birlikte karıştırın. Bunun yapılması nem kaybına ve sert köfte yapılmasına neden olabilir.
  3. Kepçe: Eti çıkarın ve 1 1/2 top haline getirin ve her biri arasında biraz boşluk kalacak şekilde ayrı ayrı tavaya yerleştirin.
  4. Pişirmek: Ortada artık pembeleşene kadar açıkta pişirin. Bir tarafın diğerinden daha fazla kızarmasından endişeleniyorsanız, yarı yolda onları çevirmekten çekinmeyin.

İpuçları ve varyasyonlar

  • Yağsız et. Kıyma tavuğunuzu alırken yağsız et arayın (% 80 kullanıyorum).
  • Zemin türkiye. Tavuk yapmak için yer altı hindi Türkiye Köftesi.
  • Yapışmaz. Köfteleri oluştururken, topların oluşmasına yardımcı olması için ellerinize biraz yağ kullanmayı deneyin.
  • Sarımsak ikamesi. Taze sarımsak yoksa 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu kullanabilirsiniz.
  • Kızarmış versiyonu. Köfteleri kızartmak istiyorsanız, 2 yemek kaşığı sıvı yağ içeren bir tavada orta-yüksek ateşte pişene kadar pişirin.
  • Daha koyu köfte. Pişirdikten sonra ekstra kızarma için sote tavaya atın.
  • Nemli tutun. Köfteleri iyice karıştırarak tüm malzemelerin eşit dağıldığından, ancak sonunda köfteleri sertleştirmeye yetmediğinden emin olun. Ayrıca fazla pişirmeyin!

kase tavuk köfte

Saklama ve dondurma

Bu köfteler buzdolabında en fazla 1 hafta hava geçirmez bir kapta. Böylece günlerce arta kalanlar olacak! Aksi takdirde, en fazla dondurucu dostu bir poşet içinde dondurun. 3 ay. Bir yığın halinde donmalarını önlemek için, çantaya aktarmadan önce fırın tepsisinde hızlı dondurun.

soslu tavuk köfte

Denemek için daha fazla köfte tarifleri:

<img style = "border-width: 10px; border-style: solid; border-color: #ffffff;" genişlik = "150" yükseklik = "150" sınıf = "ek-150×150 boyut-150×150″ alt=”soslu tavuk köfte” srcset=”https://www.followus.net/wp-content/uploads/2020/12/chicken-meatballs-5-180×180.jpg 180w, https://www.followus.net/wp-content/uploads/2020/12/chicken-meatballs-5-400×400.jpg 400w, https://www.followus.net/wp-content/uploads/2020/12/chicken-meatballs-5-500×500.jpg 500w” data-indolent-sizes=”(max-width: 150px) 100vw, 150px” src=”https://www.followus.net/wp-content/uploads/2020/12/chicken-meatballs-5-180×180.jpg”/>

Tavuk köfteler

Kurs: Meze, Ana Yemek

Yerel mutfak: Amerikan

Anahtar kelime: tavuk köfteler

Hazırlık zamanı: 15 dakika

Pişirme Süresi: 20 dakika

Toplam zaman: 35 dakika

Porsiyon: 6

Kalori: 169

Geleneksel dana köfte yerine bu lezzetli sağlıklı alternatifi çok seveceksiniz! Tavuk köfteleri sulu, mükemmel baharatlı ve hafif altın olana kadar pişirilir. Yemek hazırlama ve dondurucu dostudur ve dakikalar içinde bir araya gelirler!

  • 1 pound % 80 yağsız öğütülmüş tavuk
  • 1 büyük yumurta (dövülmüş)
  • 1 Yemek kasigi zeytin yağı
  • 1/4 Fincan panko kırıntıları
  • 1/4 Fincan Rendelenmiş parmesan peyniri
  • 2 Yemek kaşığı ince doğranmış yeşil soğan
  • 2 çay kaşığı kıyılmış sarımsak
  • 1/2 çay kaşığı soğan tozu
  • 1/2 çay kaşığı koşer tuzu
  • 1/4 çay kaşığı karabiber

Servis için: Teriyaki veya manda sosu

  • Fırını önceden 400 ° F'ye ısıtın. Bir fırın tepsisini folyo ile kaplayın ve yapışmaz sprey sıkın.

  • Et, yumurta, zeytinyağı, galeta unu, peynir, sarımsak, soğan tozu, tuz ve karabiberi bir kapta karıştırın. Sadece birleşene kadar karıştırın, fazla karıştırmayın.

  • Eti almak için orta boy bir kurabiye kepçe veya kaşık kullanın. Sonra 1 1/2 "toplar haline getirin ve tavaya yerleştirin.

  • 16-20 dakika veya ortası pembeleşene kadar açıkta pişirin. İsterseniz yarıya kadar çevirin, böylece alt kısımlar kızarmaz.

  • İsterseniz teriyaki veya bufalo sosuna batırın veya en sevdiğiniz sosu ekleyin.

Köfte nasıl kızartılır
Ayrıca 2 yemek kaşığı sıvı yağ içeren bir tavada orta-yüksek ateşte 7-10 dakika veya tamamen pişene kadar da pişirebilirsiniz.
İkame
Taze sarımsak yoksa 1/2 tatlı kaşığı sarımsak tozu kullanabilirsiniz.

Sunuluyor: 5köfteler | Kalori: 169kcal | Karbonhidratlar: 3g | Protein: 16g | Şişman: 10g | Doymuş yağ: 3g | Kolesterol: 96mg | Sodyum: 332mg | Potasyum: 405mg | Lif: 1g | Şeker: 1g | A vitamini: 76IU | C vitamini: 1mg | Kalsiyum: 61mg | Demir: 1mg

BU TARİFİ PIN

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir