0

Kilo Vermek İçin Denemeniz Gereken 100 Sağlıklı Yemek Hazırlama Tarifi


* Açıklama: Bu gönderi, bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir; bu, bağlantılarım aracılığıyla bir satın alma işlemi yapmaya karar verirseniz, size hiçbir ücret ödemeden komisyon alacağım anlamına gelir. Oku feragatname daha fazla bilgi için.

Hazırlaması kolay, en lezzetli sağlıklı yemek hazırlama tariflerini mi arıyorsunuz? Öyleyse, bu yaratıcı yemek hazırlama fikirlerine bayılacaksınız!

Yemek hazırlamak, para ve zamandan tasarruf etmenin harika bir yoludur ve aynı zamanda temiz yemeye bağlı kalmanızı sağlamanın son derece iyi bir yolu olabilir. Daha önce yemek hazırlamayı denemediyseniz, konsept oldukça basittir: Aslında yapmanız gereken tek şey, birkaç gün yetecek kadar yiyecek hazırlamaktır. Ne kadar çok yemek hazırlarsan o kadar iyi.

Ayrıca kalori saymanın ve öğün porsiyonlarınızın belirli bir büyüklükte olmasını sağlamanın mükemmel bir yoludur. Biraz kilo vermeye çalışıyorsanız, yemek hazırlığı da atıştırmalıkları atıştırmak için mükemmel bir yoldur.

Tüm bu harika kilo verme faydalarına ek olarak, yemek hazırlamayla ilgili en sevdiğim şey aslında size çok fazla zaman kazandırması – günde birkaç kez bakkala gidip ne yapacağınızı düşünmek için saatler harcamak. akşam yemeği için. Yemek hazırlığı ile planlama sürenizi kısaltacaksınız!

Bununla birlikte, size internette bulduğum en sevdiğim sağlıklı yemek hazırlama tariflerinden bazılarını göstermeme izin verin – çok fazla var, bu yüzden bunlardan birkaçını yemek kitabınıza kaydetmek isteyeceksiniz!

PST – Tarifleri ana ve kahvaltılık yiyecekler olarak ayırdım, kahvaltı fikirleri arıyorsanız sayfanın alt kısmına doğru ilerleyin!

En İyi Sağlıklı Yemek Hazırlama Tarifleri ve Fikirler:

1. Easy Teriyaki Tavuk Yemeği Hazırlığı

Easy Teriyaki Tavuk Yemeği Hazırlık

Tarifi Alın Yemek Cafe

2. Ballı Sriracha Sırlı Köfte

Ballı Sriracha Sırlı Köfte Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Kendini Zayıf ye

3. Tavuklu Burrito Kasesi

Tavuklu Burrito Kasesi Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Lanet Lezzetli

4. Skinny Bang Bang Kabaklı Erişte

Skinny Bang Bang Kabaklı Erişte Yemek Hazırlama

Tarifi Alın Kirbie Cravings

5. Pirinç ve Sarımsaklı Tereyağlı Tavuk Naan

Pirinç ve Sarımsaklı Tereyağlı Tavuk Naan

Tarifi Alın Gimme Delicious

6. Biftek

Beef Lo Mein Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın İpucu Buzz

7. Sac Tavada Kavrulmuş Tavuk, Tatlı Patates ve Brokoli

Sac Tavada Kavrulmuş Tavuk, Tatlı Patates ve Brokoli

Tarifi Alın Gimme Delicious

8. Sırlı Tavuk

Sırlı Tavuk Yemek Hazırlama Fikirleri

Tarifi Alın Bütçe Baytları

9. Kabaklı Erişte ile Çıtır Susamlı Tofu

Kabaklı Erişte ile Çıtır Susamlı Tofu Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Yemek Hikayem

10. Jerk Tavuk Yemek Hazırlama Kaseleri

Jerk Tavuk Yemek Hazırlama Kaseleri

Tarifi Alın Gıda Lovin Ailesi

11. Sarımsaklı Parmesan Kale & Makarna

Sarımsaklı Parmesan Kale & Makarna Yemeği Hazırlığı

Tarifi Alın Bütçe Baytları

12. Ballı Sriracha Tavuğu

Ballı Sriracha Tavuk Yemeği Hazırlığı

Tarifi Alın The Girl On Bloor

13. Güneybatı Tavuk Burrito Kaseleri

Güneybatı Tavuklu Burrito Kaseleri Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Limon Kavanozu

14. Taco Marul Dürümleri

Taco Marul Yemek Hazırlama Fikrini Sarar

Tarifi Alın Kirbie Cravings

15. Acılı Misket Limonlu Tavuk ve Pilav

Acılı Misket Limonlu Tavuk ve Pilav Yemeği Hazırlama

Tarifi Alın Gimme Delicious

16. Sarımsaklı Tavuk ve Sebzeli Makarna

Sarımsaklı Tavuk ve Sebzeli Makarna Yemeği Hazırlığı

Tarifi Alın Yemek Hazırlığından Nefret Ediyorum

17. Yemek Hazırlama Balsamik Tempeh ve Kavrulmuş Sebzeli Kinoa Kaseleri

Yemek Hazırlama Balsamik Tempeh ve Kavrulmuş Sebzeli Kinoa Kaseleri

Tarifi Alın Simply Quinoa

18. Hindi Taco Yemek Hazırlama Kaseleri

Hindi Taco Yemek Hazırlama Kaseleri

Tarifi Alın Tatlı Bezelye ve Safran

19. Sarımsaklı Limon Tereyağı Soslu Somon ve Kuşkonmaz

Sarımsaklı Limon Tereyağı Soslu Somon ve Kuşkonmaz Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın İyi Beslen 101

20. Tavuklu Avokadolu Burrito

Tavuklu Avokadolu Burrito

Tarifi Alın Dolapta Pişirme

21. 15 Dakikalık Tavuklu Sosisli Makarna

15 Dakikalık Tavuklu Sosisli Makarna Yemeği Hazırlığı

Tarifi Alın Smile Sandwich

22. Bal-Sriracha Tavuk ve Brokoli

Bal-Sriracha Tavuk Ve Brokoli

Tarifi Alın Sıska Tat

23. Tavuklu Bezelye Makarna Salatası

Tavuklu Bezelye Makarna Salatası

Tarifi Alın Kanada Yemek Maceraları

24. Özensiz Joe

Özensiz Joe Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Sınırsız Sağlık

25. Cajun Karides ve Sosis Sebzeli Levha Tava

Cajun Karides ve Sosis Sebze Tabağı Tava

Tarifi Alın Tarif Eleştirmeni

26. Pirinç ve Fasulye ile Baharatlı Tavuk

Baharatlı Tavuk ve Fasulye Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Bir Tutam Yum

27. Dondurucu Enchilada Dolması Tatlı Patates

Dondurucu Fırına Enchilada Dolması Tatlı Patates

Tarifi Alın Tatlı Bezelye ve Safran

28. Basit Vegan Makarna Salatası

Basit Vegan Makarna Salatası Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Basit Veganista

29. Karidesli Karidesli Temiz Karnabahar Kızarmış Pirinç

Temiz Karides Karnabahar Kızarmış Pirinç Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Temiz Gıda Ezmesi

30. Teriyaki Tavuk Köfte

Teriyaki Tavuk Köfte

Tarifi Alın Sınırsız Sağlık

31. Peynirli Brokoli, Tavuk ve Pilav Kaseleri

Peynirli Brokoli, Tavuk ve Pirinç Kaseleri Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Biraz Fırın Ver

32. Hindi Taco Salatası

Hindi Taco Salatası Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Lanet Lezzetli

33. Sebzeli Teriyaki Tavuk

Sebzeli Teriyaki Tavuk

Tarifi Alın Hayat Daha Tatlı Hale Getirildi

34. Garlic Tereyağlı Biftek ve Kabaklı Erişte

Sarımsaklı Tereyağlı Biftek ve Kabaklı Erişte Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Kirbie Cravings

35. Vejetaryen Kinoa Burrito Kaseleri

Vejetaryen Kinoa Burrito Kaseleri Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Simply Quinoa

36. Kore Dana Kasesi

Kore Sığır Kasesi Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Lanet Lezzetli

37. Kore Tavuk Yemeği Hazırlık

Kore Usulü Tavuk Yemeği Hazırlığı

Tarifi Alın The Girl On Bloor

38. Kabaklı Erişte ile Sarımsak Tereyağlı Tavuk Köfte

Kabaklı Erişte ile Sarımsaklı Tereyağlı Tavuk Köfte Yemek Hazırlık

Tarifi Alın İyi Beslen 101

39. Kremalı Siyah Fasulye Taquito

Kremalı Siyah Fasulye Taquito Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Bütçe Baytları

40. Şarküteri Snack Kutusu

Şarküteri Snack Box Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Lanet Lezzetli

41. En Kolay Burrito Kaseleri

En Kolay Yemek Hazırlama Burrito Kaseleri

Tarifi Alın Bütçe Baytları

42. Fajita Tavuklu Yemek Kaseleri

Tavuk Fajita Öğle Yemeği Kase Yemek Hazırlama Fikirleri

Tarifi Alın Yemek Hikayem

43. Soğuk Susamlı Erişte Kaseleri (Vegan)

Soğuk Susamlı Erişte Yemek Hazırlama Kaseleri (Vegan)

Tarifi Alın Tatlı Bezelye ve Safran

44. Baharatlı Tavuk Çiftliği Quesadilla

Baharatlı Tavuk Çiftliği Quesadilla Yemek Hazırlama

Tarifi Alın Hoskins'te Mutfak

45. Izgara Sebze ve Siyah Fasulye Kaseleri

Izgara Sebzeli & Siyah Fasulye Yemek Hazırlama Kaseleri

Tarifi Alın Tatlı Bezelye ve Safran

46. ​​Sağlıklı İtalyan Çeşnili Sebzeler ve Sosis

Sağlıklı İtalyan Çeşnili Sebzeler ve Sosis

Tarifi Alın Chelsea’nin Dağınık Önlüğü

47. Ton Balıklı Salata Yemek Hazırlama

Ton Balıklı Salata Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Lanet Lezzetli

48. Karides Kızarmış Pilav

Karidesli Kızarmış Pirinç Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Lanet Lezzetli

49. Süper Kolay Biftek Kızartma Kızartma

Süper Kolay Sığır Eti Karıştırın Kızartma Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Temiz Gıda Ezmesi

50. DIY Starbucks Copycat Protein Kutuları – 7 Yollu

DIY Starbucks Copycat Protein Kutuları Yemek Hazırlama - 7 Yol

Tarifi Alın Meşgul Ama Sağlıklı

51. Sıska Hindi Taco Kaseleri

Skinny Hindi Taco Kaseleri Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Kirbie Cravings

52. Fırında Karides ve Brokoli Folyo Paketleri

Fırında Karides ve Brokoli Folyo Paketleri

Tarifi Alın İyi Beslen 101

53. Bir Sac Tava Sarımsak Tereyağı Somon + Kırmızı Patates

Bir Yaprak Tava Sarımsak Tereyağı Somon + Kırmızı Patates

Tarifi Alın Temiz Gıda Ezmesi

54. Roka Pesto Makarna Yemeği Hazırlama

Roka Pesto Makarna Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Fleek'te Yemek Hazırlığı

55. Yunan Tavuk Kaseleri

Yunan Tavuk Yemek Hazırlama Kaseleri

Tarifi Alın Eazy Peazy Mealz

56. Bir Tava Balzamik Tavuk

Bir Tava Balzamik Tavuk

Tarifi Alın Lou Lou Kızlar

57. Kavrulmuş Tavuk ve Tatlı Patates

Kavrulmuş Tavuk ve Tatlı Patates Yemeği Hazırlığı

Tarifi Alın İyi Beslen 101

58. Hindi Ispanaklı Fırıldak

Hindi Ispanak Fırıldak Roll Up Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Lanet Lezzetli

59. Süper Kolay Hindi Stir-Fry

Süper Kolay Hindi Stir-Fry

Tarifi Alın Temiz Gıda Ezmesi

60. Hızlı Sığır Eti ve Kabak Tava

Hızlı Sığır Eti ve Kabak Tava

Tarifi Alın Primavera Mutfak

61. Sağlıklı Tava Sosis ve Sebzeler

Sağlıklı Sac Tava Sosis ve Sebzeler Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Isabel Yiyor

62. Barbekü Tavuklu ve Kavrulmuş Tatlı Patates Kaseleri

Barbekü Tavuklu ve Kavrulmuş Tatlı Patates Yemeği Hazırlık Kaseleri

Tarifi Alın Tarif Sihirim

63. Mango Salsa ve Pirinçli Mangolu Barbekü Tavuğu

Mango Salsa ve Pirinçli Mango Barbekü Tavuğu

Tarifi Alın Yem Beslemesi

64. Klasik Biber Dolması

Klasik Biber Dolması Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Lezzetli

65. Teriyaki Somon

Teriyaki Somon

Tarifi Alın Lanet Lezzetli

66. Fıstık Ezmesi ve Muzlu Rulo Atıştırmalık Kutusu

Fıstık Ezmesi ve Muzlu Rulo Ups Snack Box Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Lanet Lezzetli

67. California Türkiye Kulüp Şal

California Türkiye Kulüp Wrap

Tarifi Alın Tadı Güzel

68. Sarımsak Otlu Tavuklu Yemek Hazırlama Köfte ve Sebzeli Salata

Sarımsak Otlu Tavuk Yemek Hazırlama Köfte ve Sebzeli Salata

Tarifi Alın İyi Beslen 101

69. Ekmek Yok Türkiye Kulübü

Ekmeksiz Hindi Kulübü Sandviç Roll Ups

Tarifi Alın Mad About Food

70. Sarımsaklı Kavrulmuş Patatesli Yan Biftek

Sarımsaklı Kavrulmuş Patatesli Sac Tava Yan Biftek

Tarifi Alın Latin Masam

71. Taklitçi Starbucks PB&J Bistro Kutusu

Taklitçi Starbucks PB&J Bistro Kutusu Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Lanet Lezzetli

72. Kabaklı Tereyağlı Sarımsak Otlu Tavuk

Kabaklı Tereyağlı Sarımsaklı Tavuk

Tarifi Alın Tarif Eleştirmeni

73. Avokado, Domates ve Fesleğenli Sağlıklı Tavuklu Makarna Salatası

Avokado, Domates ve Fesleğenli Sağlıklı Tavuklu Makarna Salatası

Tarifi Alın İyi Beslen 101

74. 15 Dakikalık Çıtır Tex-Mex Tavuk Dürümleri

15 Dakika Çıtır Tex-Mex Tavuk Dürümleri

Tarifi Alın Meşgul Budgeter

Kahvaltı Yemeği Hazırlama Fikirleri:

75. Yavaş Pişirici Kahvaltılık Tater Tot Güveç

Yavaş Pişirici Kahvaltı Tater Tot Güveç Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Yavaş Pişirici Gurme

76. Pastırmalı Yumurta Peynirli Simit Sandviç

Pastırmalı Yumurta Peynirli Simit Sandviç

Tarifi Alın Gunny Sack

77. Bütün30 Pastırma ve Çilekli Kahvaltı Salatası

Whole30 Pastırma ve Çilekli Kahvaltılık Salata Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Fleek'te Yemek Hazırlığı

78. Yumurtalı, Kara Lahana ve Domatesli Avokado Tostu

Yumurtalı, Kara Lahana ve Domatesli Avokado Tostu

Tarifi Alın Tina’nın Şık Köşesi

79. Gecelik Yulaf – 9 Yol

Yemek Hazırlama Gecelik Yulaf - 9 Yol

Tarifi Alın Hayat Daha Tatlı Hale Getirildi

80. Kahvaltı Yumurtalı Muffin

Kahvaltı Yumurtalı Muffin

Tarifi Alın Hayvanat Bahçesinde Akşam Yemeği

81. Kolay Kahvaltı Yemek Hazırlama

Kolay Kahvaltı Yemek Hazırlama

Tarifi Alın Lanet Lezzetli

82. Jambon, Yumurta ve Peynirli Kahvaltılık Quesadillas

Jambon, Yumurta ve Peynirli Kahvaltılık Quesadillas

Tarifi Alın Lanet Lezzetli

83. Protein Paketli Kahvaltı Bento Kutuları

Protein Paketli Kahvaltı Yemek Hazırlama Bento Kutuları

Tarifi Alın Temiz Gıda Ezmesi

84. Kahvaltı Bistro Kutusu

Kahvaltı Bistro Kutusu Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Schmitty Karısı

85. Paleo Kahvaltı Yemeği Hazırlık Kaseleri {Bütün30}

Paleo Kahvaltılık Yemek Hazırlama Kaseleri {Bütün30}

Tarifi Alın Paleo Çalışan Momma

86. Paleo Gözleme Kahvaltı

Yemek Hazırlığı Paleo Gözleme Kahvaltı

Tarifi Alın Smile Sandwich

87. Proteinli Gofretler

Kahvaltı Yemeği Hazırlık Proteinli Gofretler

Tarifi Alın Gimme Delicious

88. Ahead Kahvaltı Kaseleri Yapın

Ahead Kahvaltı Kaseleri Yapın

Tarifi Alın Otuz El Yapımı Gün

89. Kolay Çilekli Muzlu Pişmiş Yulaf Ezmesi

Kolay Çilekli Muzlu Fırında Yulaf Ezmesi

Tarifi Alın Kuş Yemi Yemek

90. Sağlıklı Düşük Karbonhidratlı Kahvaltı Burritoları

Sağlıklı Düşük Karbonhidratlı Kahvaltı Burritoları

Tarifi Alın Kasey Trenum

91. Yumurta Muffin Kahvaltılık Yemek Hazırlama

Yumurta Muffin Kahvaltı Yemek Hazırlığı

Tarifi Alın Üstte Fıstık Ezmeli

92. Yulaf Ezmesi Kahvaltılık Kareler

Kahvaltı Yemek Hazırlık Yulaf Ezmesi Kareler Kullanılacak

Tarifi Alın Çikolata Kaplı Katie

93. Kahvaltı Karıştırma Kaseleri

Kahvaltı Karıştırma Kasesi

Tarifi Alın Temiz Gıda Ezmesi

94. Meyve & Yoğurt Bistro Kutusu

Kahvaltılık Yemek Hazırlama Meyve & Yoğurt Bistro Kutusu

Tarifi Alın 2 Numaralı Kalem

95. Dondurucu Kahvaltı Burritoları

Dondurucu Kahvaltı Burritoları

Tarifi Alın Lanet Lezzetli

96. Yemek Hazırlama Krepleri

Yemek Hazırlama Kahvaltılık Krep

Tarifi Alın Fleek'te Yemek Hazırlığı

97. Yemek Hazırlama Kahvaltı Taco Scramble

Yemek Hazırlık Kahvaltı Taco Scramble

Tarifi Alın Sıska Tat

98. DIY Kahvaltı Protein Snack Kutusu

DIY Yemek Hazırlama Kahvaltı Protein Snack Kutusu

Tarifi Alın 2 Numaralı Kalem

99. Kolay Chia Tohumlu Pudingler

Kolay Chia Tohumlu Puding Fikirleri

Tarifi Alın Gizli Sebzeler

100. Kolay Keto Yemek Hazırlama Kahvaltı

Kolay Keto Yemek Hazırlama Kahvaltı

Tarifi Alın İyi Beslen 101

Bundan sonra bu sağlıklı yemek hazırlama tariflerinden hangisini deneyeceksiniz? Aşağıdaki yorumlarda bana bildirin!

Daha Sağlıklı Tarif Fikirleri Alın

Yeni Başlayanlar İçin Mükemmel 25+ Kolay Sağlıklı Hava Fritöz Tarifler

Denemeniz Gereken 40 Kolay ve Sağlıklı Yavaş Pişirici Tarif

SmartPoints ile 50 En İyi Ağırlık İzleyici Tarifler

*İğnele*Kilo kaybı için kolay ve sağlıklı yemek hazırlama tarifleri ve fikirleri

Kilo kaybı için kolay ve sağlıklı yemek hazırlama tarifleri ve fikirleri

Kilo kaybı için kolay ve sağlıklı yemek hazırlama tarifleri ve fikirleri

Kilo kaybı için kolay ve sağlıklı yemek hazırlama tarifleri ve fikirleri

Kilo kaybı için kolay ve sağlıklı yemek hazırlama tarifleri ve fikirleri

Kilo kaybı için kolay ve sağlıklı yemek hazırlama tarifleri ve fikirleri


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir