Bu kolay çekilmiş domuz tatlı patates tava tarifi, 30 dakika içinde hazır olan gülünç derecede kolay bir tava yemeğidir. Sulu çekilmiş domuz eti, tatlı patates ve biber ile, tortilla cipsleri, tacos ve daha fazlası ile servis edilir.
Bir tava yemeği, çalışma haftasında böyle bir cankurtaran! Bunlar Vegan Fas Nohut Tava ve Biber Kireç Tatlı Patates Tava ve Tavuk Tava uzun zamandır bizim favoriler, ama bu çekti domuz tatlı patates tava son zamanlarda üst noktaya aldı.
Bu çekti domuz tatlı patates tava aşk nedenleri
- sağlıklı bir hafta içi akşam yemeği için glutensiz ve düşük karbonhidratlı
- önceden hazırlanmış çekti domuz eti ve hazır taze sebzeler kullanarak yemek hazır
- sadece yaklaşık 25 dakikada bir tavada pişiriyor
Tarif videosu
Bu tarifin nasıl bir araya geldiğini mi merak ediyorsunuz? Hazırlamanın ne kadar kolay olduğunu görmek için bu 1 dakikalık videoyu izleyin! Daha fazla tarif videosunu şurada bulabilirsiniz: Youtube kanalı.
Daha sonra kullanmak üzere kaydetmek için bu yayını sabitlemeyi unutmayın!
Hadi malzemeleri konuşalım
- çekilmiş domuz – Bunu yapmanızı tavsiye ederim güveç pot çekti domuz (veya bu Hazır Pot Çekti Domuz) tatlı patateslerin pişirilmesine yardımcı olacak mükemmel miktarda sıvıya sahip oldukları için
- biberler – Kırmızı ve sarı kullandım ama elinizde hangi renkleri kullanırsanız kullanın.
- tatlı patates – soyulmuş ve 1/2 ila 3/4 inç küpler halinde kesilmiştir. Onları kabaca eşit kesmeye çalışın, böylece eşit şekilde pişirin.
- hizmet etmek için Topingler – kişniş, rendelenmiş kaşar peyniri ve tortilla cips favorilerim
Yemek hazırlama
Bu tarif, artık çekilen domuz eti kullanmak için özel olarak geliştirilmiştir ve bir yemek hazırlama planının bir parçasıdır.
- tam bir yemek hazırlama planı + alışveriş listemizi burada bulabilirsiniz
1. Önden Pişirme
Bu tarifi önceden pişirebilir ve tek porsiyon yemek hazırlama kaplarına (2 bardak kapasiteli) ayırabilirsiniz. Buzdolabında 4 güne kadar saklayın ve sıcak buharlaşana kadar mikrodalgada tekrar ısıtın.
2. Madde Hazırlama
Alternatif olarak, malzemeleri önceden hazırlayabilir ve pişirmeden önce buzdolabında büyük bir yemek hazırlama kabında 4 güne kadar veya dondurucuda 3 aya kadar saklayabilirsiniz.
- büyük bir yemek hazırlama kabına (IKEA’nın 3 litrelik cam kaplarını seviyorum) veya galon büyüklüğünde bir dondurucu çantasına ihtiyacınız olacak
- önemli! Çekilmiş domuz eti + meyve sularını küp küp tatlı patateslerin üzerine koyduğunuzdan emin olun, çünkü çiğ tatlı patatesler sıvı ile kaplanmadıkça sertleşir
- donuyorsa, belirtilen şekilde pişirmeden önce tamamen çözün. Sebzeler çözüldükten sonra yumuşayabileceğinden, pişirme süresinden yaklaşık 5 dakika çıkarmak isteyebilirsiniz.
En sevdiğim yemek hazırlama kaplarımı bul buraya!
Nasıl servis edilir
Tortilla cips ve biraz rendelenmiş çedar peyniri ile bu tatlı patates çekti domuz tava tadını çıkarın; ancak nefis bir börek için bir tortilla sarın, beyaz pirinç veya karnabahar pirinç üzerinde servis yapabilir veya taze ve düşük karbonhidratlı bir seçenek için kabak erişte ile deneyebilirsiniz.
Topping fikirleri
- taze domatesler
- jalapeños
- avokado veya guakamol
- soğan turşusu
- Salsa
- ekşi krema veya Yunan yoğurt
Daha fazla tava tarifi
Çekti Domuz Tatlı Patates Tava
Kalori: 571kcal
porsiyon: 4 insanlar
Kolay çekilmiş domuz tatlı patates tava tarifi, hafta içi yemek planınıza mükemmel bir ektir. Önceden pişirilmiş domuz eti ve doyurucu sebzelerle yapılan bu doldurma ve lezzetli yemek, sadece bir tava kullanarak 30 dakikadan az bir sürede bir araya gelir.
malzemeler
- 4 bardaklar çekilmiş domuz (pişirme sıvısı ile kaplanmıştır; kabaca 1 1 / 2- 2 bardak pişirme sıvısı)
- 2 biber (şeritler halinde dilimlenmiş)
- 4 bardaklar tatlı patates (1/2 ila 3/4 inç küpler halinde kesin; 3 küçük veya 1 büyük)
toppings
- Kişniş
- Rendelenmiş peynir
- tortilla cips
Talimatlar
- Çekti domuz eti buna göre yapın Güveç Pot çekti domuz yemek tarifi.
Büyük bir tavada çekilmiş domuz eti pişirme sıvısı, biber ve tatlı patatesle birleştirin. Örtün ve bir kaynamaya getirin.
Patatesler yumuşayıncaya kadar ara sıra karıştırarak 15-20 dakika pişirin. Tencerenin kurumaya başladığını fark ederseniz, 1/2 su bardağı su ekleyin.
Tortilla cipsleri, taze doğranmış kişniş ve rendelenmiş kaşar peyniri ile servis yapın.
Yemek Hazırlama
Hazırlamak için, büyük bir cam yemek hazırlama kabının bir tarafına biberleri ve tatlı patatesleri ekleyin veya tatlı patatesleri bir dondurucu torbasının altına yerleştirin. Çekilmiş domuz eti tatlı patateslerin üzerine ekleyin ve meyve sularını kaplamak için üzerine dökün.
4 güne kadar buzdolabında saklayın ve 3 aya kadar dondurun.
Buzdolabı– her şeyi tavaya boşaltın ve talimatlara göre pişirin.
Dondurucu- tavaya dökülmeden ve belirtilen şekilde pişirmeden önce tamamen çözün.
notlar
Beslenme
Porsiyon: 1/ 4 parti | Kalori: 571kcal | Karbonhidratlar: 73g | Protein: 32g | Şişman: 17g | Doymuş yağ: 6g | Kolesterol: 102mg | Sodyum: 1486mg | Potasyum: 574mg | Lif: 5g | Şeker: 43g | A Vitamini: 21087IU | C vitamini: 83mg | Kalsiyum: 162mg | Demir: 3mg
