0

Meksika Tavuk Çorbası (Whole30, Paleo ve Glutensiz!)


Paleo, glutensiz ve Whole30 dostu! Hazırlık sadece 5 dakika sürer kolay bir güveç pot çorba tarifi. Bu Meksika Tavuk Çorbası sebzelerle doludur ve sağlıklı ve lezzetlidir!

Whole30 mücadelesi sırasında en sevdiğim yemeklerden biri budur. Lezzet dolu ve harika lezzetler. Ben de yapmayı seviyorumdüşük ocak lahana çorbası, yaprak tava sosis ve sebze ve balzamik tavuk ve sebzeler.

Beyaz kase Meksika tavuk çorbası

Bu Meksika çorbası tarifi yapmak süper kolay ve şaşırtıcı tadı! Çok dolduruyor ve yağmurlu bir günde rahatlatıcı. Ayrıca bazı ekstra sebzelerde gizlice geçmenin harika bir yoludur. Bütün ailem onu ​​sevdi! Artı, benim güveç kullanmak için herhangi bir bahane seviyorum. 😉

Bu Meksika tavuk çorbası ile ilgili en iyi şey, paleo, glutensiz ve Whole30 dostu olmasıdır! Whole30 yaparken birçok kez yaptım ve bu meydan okuma için en sevdiğim tariflerden biri. Besleyici ve sebze dolu, ancak lezzetten yoksun değil. Bu benim en sevdiğim sağlıklı çorbalardan biri!

doğranmış soğan, kereviz ve havuç kesme tahtası

malzemeler

  • Tavuk göğsü
  • Tavuk suyu
  • Doğranmış domates
  • Salça
  • Misket Limonu
  • Sebzeler: havuç, kereviz, soğan, kırmızı biber ve kişniş
  • Baharatlar: kıyılmış sarımsak, koşer tuzu, kimyon ve biber tozu

Meksika tavuk çorbası nasıl yapılır

MIX. Tüm malzemeleri güveç kabına ekleyin ve karıştırın.

PİŞİRMEK. Isıyı yüksek seviyeye getirin ve 3 ila 4 saat ya da tavuk ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Ayrıca 6 ila 8 saat boyunca düşük pişirebilirsiniz.

SERVİS. Tavuk güveç ve parçalamak çıkarın. Sonra tekrar çorbaya karıştırın. Kase haline getirin ve en sevdiğiniz soslarla servis yapın!

Meksika tavuk çorbası malzemeler güveç tencerede

toppings

Bu Meksika çorbası harika tadı Topingler bir sürü vardır. Aşağıda favorilerimden birkaçı. Whole30 mücadelesini yapıyorsanız, Topinglerinizin Whole30 onaylı olduğundan emin olun! Tüm Wholep Topinglerini ve Tüm Wholep Topinglerini aşağıda kırdım.

Bütün 30 Topingler:

  • Kişniş
  • Avokado
  • Zeytin
  • Misket limonu suyu
  • Jalapeños

Whole30 olmayan Topingler:

Daha kolay ipuçları

Soba üst versiyonu: İstenirse bu çorba ocakta kolayca yapılabilir. Rotisserie gibi önceden pişirilmiş tavuk kullanmanızı tavsiye ederim. Soğan, havuç, kereviz, biber ve sarımsakları büyük bir tencerede yaklaşık 3 ila 5 dakika sote edin, sonra kalan malzemeleri karıştırın ve hafif bir kaynamaya getirin. Isıyı düşürün ve yaklaşık 15 ila 20 dakika pişirin. Sonra hizmet ve tadını çıkarın!

Ekstra sebzeler ekle: Kıyılmış kabak, doğranmış patates veya yeşil fasulye gibi ekstra sebzeler eklemekten çekinmeyin.

Pilav ile servis yapın: Bir Whole30 yapmıyorsanız, çorbayı pişmiş olarak servis edebilirsiniz. pirinç. Pirinci kasenin altına ekleyin, ardından çorbayı üstüne sürün.

Beyaz kase Meksika tavuk çorbası

Donma talimatları

Bu Meksika çorbası mükemmel bir dondurucu yemek yapar! Dondurmak için artıkları hava geçirmez bir torbaya veya kaba koyun ve dondurucuya koyun. Çözdürmek için gece boyunca buzdolabında saklayın. Servis yapmadan önce ocakta veya mikrodalgada ısıtın.

Daha fazla Meksika çorbası tarifleri:

<img style = "kenarlık genişliği: 10px; kenarlık stili: düz; kenarlık rengi: #ffffff;" width = "150" height = "150" class = "ek-150×150 boyut-150×150″ alt=”Beyaz kase Meksika tavuk çorbası” srcset=”https://www.followus.net/wp-content/uploads/2020/03/mexican-chicken-soup-300×300.jpg 300w, https://www.followus.net/wp-content/uploads/2020/03/mexican-chicken-soup-400×400.jpg 400w, https://www.followus.net/wp-content/uploads/2020/03/mexican-chicken-soup-500×500.jpg 500w” data-indolent-sizes=”(max-width: 150px) 100vw, 150px” src=”https://www.followus.net/wp-content/uploads/2020/03/mexican-chicken-soup-300×300.jpg”/>

Meksika Tavuk Çorbası Tarifi

Ders: Çorba

Yerel mutfak: Meksikalı

Anahtar kelime: Meksika Tavuk Çorbası

Hazırlık zamanı: 5 dakika

Pişirme Süresi: 3 saatler

Toplam zaman: 3 saatler 5 dakika

porsiyon: 8

Kalori: 125

Paleo, glutensiz ve Whole30 dostu! Hazırlık sadece 5 dakika sürer kolay güveç pot çorba tarifi. Bu Meksika tavuk çorbası sebzelerle doludur ve sağlıklı ve lezzetlidir!

  • 1 pound tavuk göğsü (kemiksiz, derisiz, yaklaşık 2-3 büyük göğüs)
  • 32 ons tavuk suyu (1 konteyner)
  • 29 ons doğranmış domatesler (2 kutu)
  • 1 1/2 bardaklar havuçlar (Parçalama)
  • 1 1/2 bardaklar kereviz (Parçalama)
  • 1 Fincan soğan (Parçalama)
  • 1 Fincan kırmızı dolmalık biber (Parçalama)
  • 1 Fincan Kişniş (Parçalama)
  • 1 1/2 bardaklar Su
  • 1/4 Fincan salça
  • 2 çay kaşığı kıyılmış sarımsak
  • 1 çay kaşığı koşer tuzu
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı biber tozu , tadı daha çok
  • 1/2 Misket Limonu (Juiced)
  • Tüm malzemeleri bir güveçte birleştirin ve düşük 6-8 saat veya yüksek 3-4 saat pişirin. Tavuk kolayca parçalanana ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Tavuk parçalayın ve hemen servis yapın.

  • En sevdiğiniz soslar ile servis yapın.

Not: Bazen taze kişniş, avokado ve zeytin ile doldururum. Bu tarif harika bir dondurucu yemek yapar. Arta kalanları bir Kilitli torbaya koyun ve dondurucuya koyun. Yemeden önce çözdürün ve sıcak tutun.

Kalori: 125kcal | Karbonhidratlar: 12g | Protein: 14g | Şişman: 2g | Kolesterol: 36mg | Sodyum: 885mg | Potasyum: 786mg | Lif: 3g | Şeker: 6g | A Vitamini: 5110IU | C vitamini: 49,3mg | Kalsiyum: 74mg | Demir: 2.1mg

BU TARİFİ PIN

Zevk almak!! 🙂

karşılamak Jamielyn Nye

Jamielyn Nye, I Heart Naptime'ın yaratıcı yönetmeni ve kurucusudur. Ayrıca I Heart Naptime Yemek Tarifleri'nin yazarıdır. Mutfakta yaratmadığı zaman Jamielyn dört küçük maymunu kovalamayı ve erkeğiyle kanepede yatmayı sever.


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir