0

Lezzetli Ve Kolay Vejetaryen Yemek Tarifleri


Bugünlerde birçok insan diyetlerini, doktorlarının kendileri için sağlıklı olduğunu düşündükleri şeylere göre değiştirmeyi tercih ediyor. Örneğin, etin sindirim sisteminize uymadığını belirleyebilir ve sadece hazırlamayı seçebilirsiniz. kolay vejetaryen yemek tarifleri.

İnsanların vejeteryan olmaya karar vermesinin birkaç nedeni var. Bazıları kendi sağlıkları için, bazıları ise hayvanları kurtarmak için yapar. Durum ne olursa olsun, size et ürünleri ile aynı besinleri temin etmeden verebilecek birçok farklı vejetaryen yemek tarifleri türü mevcut.

Hepiniz vejeteryanlar için denemek için birkaç tane iyi tane seçtik.

1. Spagetti Kabak Börek Kase

Spagetti Kabak Börek Kase

Bu tarif, dengeli bir yemek için tüm besin maddelerine sahiptir. Bu tarif sadece vejeteryan değil aynı zamanda glutensizdir. Kabak, fasulye ve lahana kombinasyonu tipik börek için lezzetli bir büküm yapar.

Lahana ve kuru fasulye salatası ile karıştırılmış kavrulmuş kabak eşsiz bir lezzet oluşturur. Bu lezzetli şaheser diyet rejiminize eklemek için çok çeşitli sebzeler içerir.

Sebzelerin karışımı göze ve mideye yakışır bir tabak oluşturur. Tarif yapmak kolaydır ve dört kişiye hizmet vermektedir.

Malzemeler: Orta boy spagetti kabağı, zeytin yağı, mor lahana, siyah fasulye, kırmızı dolmalık biber, yeşil soğan, taze kişniş, taze limon suyu.

Prosedür: Spagetti Kabak Börek Kase

2. Kuskuslu Siyah Fasulye Sebze Burger

Black Bean sebzeli Burger kuskus ile

Etsiz bir burgerin tadını çıkarmak mümkündür. Amerikan klasik yemeğine benzer besinleri ve lezzetleri sunan çok çeşitli sebzeli burgerler vardır.

Siyah fasulyeyi temel olarak kullanmak, sebzeli burgerde lezzetli bir dokunuş. Sığır eti yerine vejeteryan burgeri yemek özel bir zevk. Siyah fasulye bu vejeteryan burgere eşsiz ve doyurucu bir lezzet verir.

Kuskusla eşleştirmek, bu yemeği lezzetli vejetaryen mutfağının güzel bir örneği yapıyor. Bu tarifin lezzetleri ve sağlık yararları onu herkesin denemesi gereken bir yemek yapar.

Malzemeler: kırmızı soğan, karanfil sarımsak, taze kekik yaprakları, öğütülmüş kimyon, havuç, vejetaryen kızartılmış fasulye, İngiliz çöreği, dilimlenmiş avokado

Prosedür: Black Bean sebzeli Burger kuskus ile

3. Karnabahar ile Szechuan Tofu

Karnabahar ile Szechuan Tofu

Asya usulü yemek pişirme çok çeşitli lezzet kombinasyonları sunar. Asya yemeklerinin çoğunda, yemeğin tadını değiştirmek için çeşitli bileşenler değiştirilebilir. Bu tarif, her yerde Çin restoranlarında popüler olan klasik Szechuan tavuğu veya sığır eti yemeğinin vejetaryen bir şeklidir.

Bu yemek, evinizden çıkmadan en sevdiğiniz Çin yemeği paketlerinden birini almanın kolay ve sağlıklı bir yoludur. Sos, aynı anda hem tatlı, tuzlu hem de baharatlı. Çıtır soya peyniri ve sote sebzelerin dokuları, bu yaratılışın saf dehasını arttırıyor.

Malzemeler: fazladan tofu, mısır nişastası, kanola yağı, tuzsuz sebze suyu, azaltılmış sodyum soya sosu, sherry sirkesi, üzüm sosu, karnabahar çiçeği, kereviz, sarımsak dişi, tuzsuz ketçap, dilimlenmiş yeşil soğan, kırmızı biber ezmesi.

Prosedür: Karnabahar ile Szechuan Tofu

4. Tex-Mex Vejetaryen Peynirli Sandviçler

Tex-Mex Vejetaryen Peynirli Sandviçler

'' Biftek '' olmadan ünlü peynirli sandviçten zevk alabileceğinizi kim düşünebilirdi? Tıpkı burgerler gibi, bu klasik sandviç de vejeteryanların tadını çıkarabilir.

Bu eşsiz peynir, mantar ve avokado kreasyonu klasik Philly sandviçinde ferahlatıcı bir twist. Sebze ve baharatlı / gouda peyniri karışımının dokuları ve lezzetleri, Philadelphia sokaklarında bulunabilecek herhangi bir peynirli küspenin aksine, bu sandviçi yapar.

Yapılması çok basit olduğu kadar sağlıklı ve lezzetli. Bu yemek, sebzeli diyeti bozmadan özensiz sandviçin tadını çıkarmanızı sağlar.

Malzemeler: bireysel baget veya denizaltı ruloları, yemek kaşığı yağ, soğan, dolmalık biber, orta mantar, öğütülmüş kimyon, füme kırmızı biber, baharatlı peynir, gouda peyniri, taze avokado, ekşi krema.

Prosedür: Tex-Mex Vejetaryen Peynirli Sandviçler

5. Havuçlu Sosisli Sandviçler

Havuçlu sosisli sandviç

Vejetaryen olarak tadabileceğiniz bir başka Amerikan klasik sandviç. Nihai ürün normal bir sosisli çörek üzerine konulur ve aynı basketbol sahasında olduğu gibi ketçap ve hardalla doldurulur.

Bu tür bir sosisli sandviçin lezzetini inanılmaz lezzetli. İster barbekü olsun, isterse okul gecesinde hızlı bir yemek yiyin, bu havuçlu sosisli sandviçler, tat alıcıları için hoş bir değişiklik.

Tüm bu vejeteryan mutfağının besin değeri ortalama sosisli sandviç veya domuz sucuğundan çok daha yüksektir.

Malzemeler: havuç, zeytinyağı, sebze suyu, elma sirkesi, soya sosu, akçaağaç şurubu, sarımsak tozu, kırmızı biber füme, sıvı duman, sosisli çörekler, Ketçap, Hardal.

Prosedür: Havuçlu sosisli sandviç

6. Açık Yüzlü Kavrulmuş Kabak Sandviç

Açık Yüzlü Kavrulmuş Kabak Sandviç

Vejetaryen olmanın iyi yanlarından biri, yemeklerde yaratıcı olma yeteneğidir. Bu kadar yaratıcı olan başka bir yemek yok. Açık yüzlü sandviç, squash ile eğlenmekten zevk alamayacağınız bir şey.

Kabak, bu Tex-Mex etkisine sahip tabağa hoş bir iltifat. Yemek bir börek benzer ama daha iyi tadı. Bunu denersen şansın bir daha denenecek!

Malzemeler: delicata kabağı, iri arpacık soğanı, zeytinyağı, biber tozu, Koşer tuzu, taze çekilmiş biber, kara fasulye, kırmızı lahana, kepekli ekmek, biber turşusu, dilimlenmiş avokado, salsa ve kişniş yaprağı.

Prosedür: Açık Yüzlü Kavrulmuş Kabak Sandviç

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir